Ketika seseorang sedang mengalami putus cinta, dia akan merasakan banyak hal negatif dalam hidupnya seperti sulit fokus bekerja, tidak nafsu makan, atau malah sebaliknya, makan terus secara berlebihan sampai membuat berat badan naik dan terus naik. Parahnya orang tersebut sampai mengalami obesitas.

Banyak orang yang tidak tahu bahwa sebenarnya ada beberapa makanan yang sehat dan bisa membuat mereka sembuh dari patah hati. Dengan mengkonsumsi makanan tertentu patah hati yang dirasakan akan berangsur-angsur membaik. Ini dia 5 makanan yang bisa menyembuhkan patah hati:

1. Ikan

Saat putus cinta, Anda akan mengalami depresi, membuat Anda tidak bisa rileks. Dengan mengkonsumsi ikan, Anda akan lebih rileks karena ikan memiliki kandungan omega 3, dan asam lemak yang biasa digunakan untuk mengobati depresi. Vitamin B6 dan B13 yang dikandung dalam ikan juga meningkatkan produksi sretonin, yakni hormon yang membuat perasaan rileks.

2. Biji-bijian

Secara  tidak sadar Anda sering mengkonsumsi makanan bermanfaat ini. Makanan ini sangat baik jika dikonsumsi saat Anda mengalami putus cinta karena biji-bijian dapat menyembuhkan patah hati.

Karena apapun jenis biji-bijiannya, mengandung banyak zat besi dan juga kalsium yang dapat membuat tulang lebih kuat dan meningkatkan sel darah merah. Jadi selain mendapatkan efek mood yang lebih baik, kesehatan Anda pun akan menjadi lebih sehat. Anda bisa mengonsumsi biji bunga matahari atau biji wijen.

3. Dark Chocolate

Tidak asing lagi bukan mendengar makanan yang satu ini? Makanan ini sudah banyak diketahui fungsinya oleh banyak masyarakat. Dark chocolate bisa membuat jantung Anda menjadi sehat, kulit dan juga kesehatan seluruh organ tubuh, karena mengandung andamine dan senyawa lain yang baik untuk sistem tubuh serta membuat mood lebih baik dalam jangka waktu yang lebih panjang.

Dark chocolate akan berfungsi jika dimakan dengan kadar yang seharusnya. Cokelat yang baik untuk dikonsumsi adalah dark chocolate 70%.

4. Kacang

Sering mengkonsumsinya saat menonton pertandingan sepak bola? Makanan yang satu ini paling banyak digemari. Kandungan yang ada pada kacang ini sangat kaya akan protein, omega 3, dan asam lemak. Kacang juga memiliki kandungan yang baik untuk membuat suasana hati lebih baik. Kacang juga baik untuk kinerja otak karena meningkatkan konsentrasi sehingga performa pekerjaan Anda meningkat.

5. Karbohidrat

Makanan yang terakhir adalah makanan yang kaya akan kandungan karbohidratnya. Tentu hampir setiap hari Anda mengkonsumsi makanan yang berkarbohidrat. Ternyata makanan yang berkarbohidrat seperti nasi atau pasta dapat meningkatkan mood menjadi lebih baik.